〇〇すべき。で苦しくなるのは相手や 自分をジャッジするから

株式会社CocoFreey (ココフリー)
自分発見ライフコーチ 山 博美です。

 

いつもブログを読んでいただきありがとうございます☆

 

温泉で心も身体癒し、コンビニで
カフェオレとじゃがりこを買い、

 

ドライブしたあと
車の中でじゃがりこを食べながら
ブログを書いています(*´꒳`*)

 

なんとも言えない心地よさを感じます。
これが今ハマっているパターンです(^^;;

「〇〇すべき。で苦しくなるのは相手や自分をジャッジするから」

 

あなたの信念は何ですか?

 

私の一番の信念は、
人生は楽しむべき。
です(^ ^)

 

人には、それぞれ、
〇〇すべき。
という信念があります。

 

その信念があるからこそ
行動ができています。

 

たまに、信念なんてない。
という人がいますが、

 

信念のない人はいないと
私は思っています。

 

たとえば、あなたは、
朝起きてから何をしますか?

 

顔を洗いますか?

 

歯を磨きますか?

 

朝食をとりますか?

 

何かしら行動をしているはずです。

 

これは、あなたの脳に無意識に
インプットされた、

 

朝起きたら

 

顔を洗うべきだ。

 

歯をみがくべきだ。

 

朝食をとるべきだ。

 

という、信念があるから
行動しています( ^ω^ )

 

朝起きたら、
顔を洗うのは当たり前だ
と思っている人もいれば、

 

顔を洗うより先に
朝食をとることが当たり前だ
と思っている人もいます。

 

あたなが当たり前だと
思っていることは、

 

無意識に脳にインプット
された信念なのです。

 

信念とは、別の言い方をすると
あなたの思い込みです。

 

この思い込みによって、
逆にあなたを苦しめている場合が
あります。

 

できない自分を責めたり、
できていない相手を責めるからです。

 

相手や自分をジャッジすることで

 

〇〇すべき。という思い込みは
あなたを苦しめるのです。

 

この、ジャッジすることをやめると
より人生を楽しむことができます。

 

今日はそんなお話しです( ^∀^)

あなたを苦しめている信念を見つける

 

あなたを苦しめている信念を
探してみましょう。

 

信念の簡単な見つけ方をお教えします。

 

それは、あなたが

 

相手にされると嫌なことは何か?

 

相手を羨ましいと思うことは何か?

 

人にされて許せないこと。
自分にはないことを羨ましいと思うこと。
です( ^ω^ )

 

遅刻してくる人が許せない場合は、

 

時間は守るべき。
という信念があります。

 

流暢に話をする人のことを
羨ましいと思っているのであれば、

 

流暢に話をすべき。
という信念があります。

 

信念を持つことは悪いことでは
ありません。

 

できない相手や自分を責めて
苦しめることが良くないのです。

 

まずは、
あなたの信念を探してみて
ください(*´∀`*)

ジャッジせず自分をゆるすこと

 

あなたの信念、つまり思い込みが
いくつか見つかりましたか( ^ω^ )?

 

たとえば、
挨拶をすべき。

 

相手が挨拶をしない場合、
あなたはどう思いますか?

 

挨拶ができない人=ダメな人

 

挨拶しない人=自分のことを嫌っている人

 

だと思っていませんか?

 

これと同じように、
〇〇すべきことが

 

できている、できていないで
人をジャッジしているということは、

 

あなたもおそらく
自分自身ををジャッジしています。

 

どういうことかというと、
あなた自身ができない自分を
ダメだと判断してしまい、

 

私はダメな人。
だと、思ってしまうのです。

 

自分をジャッジすることをやめると
相手に対してジャッジすることも
なくなります。

 

できていない自分をジャッジするので、
相手に対してもジャッジするのです。

 

〇〇すべきこと。
が、できていないあなたもあなた自身
です。

 

ジャッジするのではなく、
できないあなたもゆるすことです(^^)

 

すると、相手もゆるすことができるようになります。

 

そう考え方を変えることで
人生を楽に生きることができます( ´ ▽ ` )ノ

 

いつも応援しています。

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