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自分自身を客観的に見るには

自分自身を客観的に見るには
株式会社CocoFreey (ココフリー)
代表取締役 山 博美です。
 
いつもブログを読んでいただきありがとうございます☆
 
自分自身を客観的に見るには
 

自分自身を客観的に見るには

 
というテーマでお届けします(*´∀`*)
 
 
あなたは、普段、自分自身を客観的に
見ることはありますか?
 
 
 
ありのままの自分を発見するために、
客観的に色んな角度から自分を見れると
色んな自分発見があります。
 
 
そして、
問題が起こったとき、
色んな角度からイメージしやすくなり
あなたが楽になる考え方ができるようになります。
 
 
でも、どうしたら客観的に
自分を見れるのか?
 
 
どうしても客観的に見れない時に
どうしたら今の自分の状態がわかるのか?
 
 
今日はそんなお話しです(*´꒳`*)
 
 

客観的とはどういう意味か?

 
客観的(↔︎主観的)とは、
 
心理学ではディソシエイト、アソシエイト
メタポジションといって表現することが
あります。
 
 
例えば、サッカーを例にあげると、
 
 
ディソシエイトはプレーをしている
選手自身です。
 
 
どこにパスを出そうか、
どこでシュートしようか
と自分自身がどうするかを考えています。
つまり主観的です。
 
 
 
アソシエイトはプレーいている自分を
見ている観客です。
 
 
全体のプレーを見渡して見ることが
でき、自分(選手)よりも落ち着いた
判断ができます。
 
つまり、客観的です。
 
 
 
メタポジションは、サッカーをしている
自分(選手)や観客を含めた球場全体を
上から見る。
 
 
 
自分(選手)や観客の反応を含め
全体を客観的に観察できている状態です。
 
 
 
この2種類の客観的な見方ができると
かなり自分を良い方向に変えることが
できるようになります。
 
 

客観的に見れるようになるとどうなるのか?

 
あなたは、
何か問題が起こったとき、
 
 
当事者であればディソシエイト(主観的)
にまず物事を考えますよね。
 
 
 
例えば、誰かとケンカしたとして、
自分はこう思うし、こうしたい。
 
 
 
一方的に言いたいことを言ったとき、
ケンカを悪化させた
経験はありませんか(^_^;)?
 
 
 
こんな時、あなたのその考え方を
客観的に見てみてください。
 
 
 
まずはディソシエイト(観客)で、
 
 
自分の発言を客観的に聞いたとして。
 
 
キツイ言い方だったかも。
もっと別の言い方があったかな?
 
 
 
そして、メタポジション(上空から)で。
自分と相手がどんな状態だったのかも
考えて、
 
 
相手も疲れていたのかも。
くだらない事でケンカしたな。
 
 
 
このように、あなたにとって
楽な考え方が出来るようになってきます。
 
 

今のあなたの状態を客観的に見るには

 
 
そして、もう一つ
あなたを客観的に見る方法があります。
 
 
それは、あなたの周りにいる友達や
居心地が良いと思える人たちです。
 
 
あなたが普段、付き合っている人は
どんな人が多いですか?
 
 
 
世の中には、色んな人が居ますよね。
人の悪口を言う人、文句ばかり言う人、
優しい人、はっきり物を言う人…
 
 
 
あなたが付き合っている人は
どんな人が多いでしょうか?
 
 
 
あなたが、こういう人になりたい。
と思う人はその中に居ますか?   
 
 
 
類は友を呼ぶ。
と、言います(^.^)
 
 
 
あなたは、その人達と同じであると
言うことがいえます。
 
 
 
あなたの周りの人は、あなたの状態を
教えてくれています。
 
 
もし、あなたの望まない状態の人が
周りに沢山いるとしたら、
 
 
 
これからは、こういう人になりたい。
とい思う人と是非付き合ってください(*´꒳`*)
 
 
応援しています。
 
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