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HSPさんが自信を持てない理由と自信を持つ方法とは

おはようございます(^^)

熊本生活ももうすぐ2週間になります。今日は熊本県に住んでいるコーチ仲間とお茶します♪楽しみ(*^^*)

HSPさんとお話を聞いていると、自信がないから行動できないという方が多いと感じます。

そのことについて書こうと思います。

今朝起きて、なぜが気分が悪いことに気がつきました。いつものように、「どう感じてる?」と自分に聞いてみました。すると、「自信がない」「できない」という「不安」を感じている私がいました。

8月7日㈰にセミナーを開催するにあたり、どうやら、私はすごく不安を感じているようです(^_^;)

そんなとき、私が考えることは、自信を持つにはどうすれば良いのか?不安を取り除くにはどうしたら良いのか?

と、いうことではありません。

私は、何に意識(思考)を向けていたのだろう。

と、いうことを考えます。

すると、「ないもの」に意識を向けていたことに気が付きました。

「資料を作れなかった」

「温泉に行く予定だったのに行けなかった」

「決めたことを実行できなかった」

「セミナーを成功させるためにできること何もやってない」

「片付けができなかった」

などなど、些細なことですが「ない」ことばかりを考えていたのです。

「思考は現実化する」という言葉を聞いたことがある人は多いと思います。偉人ナポレオン・ヒルの名言でもあります。

正に「ないないない」と、「ない」に思考を向けていたので、自信がない自分。できない自分。が現実化していたのです。

では、自信を持つにはどうしたら良いと思いますか?

そうです。

「ある」に意識(思考)を向けるのです\(^o^)/

「ご飯がある」

「食事ができる」

「お水がある」

「そうじができる」

「阿蘇山を見れる」

「家がある」

何でも良いので、あるものに意識を向けると、だんだんそれが「感謝」に変わってきます。

当たり前に「ある」と思っていたものも、「ある」ことに感謝できるようになります。

今日1日は、あるものに目を向けていこうと思います。

明日はきっと自信を持てる自分になっています。

今すぐ自信を持てるように、モチベーションを上げることは割と簡単だったりします。でも、本当の自分と向き合うことをせず、状態だけを変えようとするとまた同じことが起こるので疲れてしまします。

今自分がどう感じているのか?どこに意識(思考)を向けていたのか?

を知ることで、自分の思い込みやネガティブに考える癖などを発見できたりします。

起こっている出来事は、あくまで中立で意味はなく、自分がどう解釈をしているか?だけの問題です。

自信がない理由は他にも色々あると思いますが、これはひとつの解釈の方法です。

また、HSPさんが自信がない人が多いのは、他の人と比べて「私には〇〇がない」「私が間違っている」と思いやすいからではないかと思っています。

自分の考え方と違う人が5人中4人いたら、自分が間違っているのではないか?と思ってしまいがちです。

私も、「考えすぎ」「気にしすぎ」だと周りに言われ、自分が間違っているのだろうか?とずっと自分を否定し続けてきた時期があります。

でも、考えすぎることで、色んなことを発見したり、気にしすぎることで、気が利くと言われたり、

物事には良い悪いはないのだと分かった今は、

そんな自分が可愛い!

と、思っている痛い人です笑

人生を生きやすくするために、「ある」に目を向けて、気持ちが楽になる解釈をしていきましょう(^o^)

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